07/11少し重いが大丈夫腰【hyorokuさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

07/11少し重いが大丈夫腰
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【記録グラフ】
腰痛状況(100動けない80きつい60動きに難40ときどき痛い20気になるときがある0痛みなし)
20%
腰痛状況(100動けない80きつい60動きに難40ときどき痛い20気になるときがある0痛みなし)（%） のグラフ
 		体操・ストレッチ（10分）
1回
体操・ストレッチ（10分）（回） のグラフ
 		腕立て
20回
腕立て（回） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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