[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

10月31日　10/31野球の練習と散歩 【運動の記録】
【今日やった運動】
12:00-14:00 野球の練習
14:30-15:30 自転車の練習のお付き合い(結構走った)
【運動した時間】
3hr
【新たな発見】 ...
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10月28日　10/28 【運動の記録】
【今日やった運動】
ストレッチ
腹筋(30)
腕立て(10)
【運動した時間】
15min ...
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10月27日　10/27東京出張 【運動の記録】
地元の駅前を少し歩いた
【今日やった運動】
ストレッチ
腹筋(30)
腕立て(10)
【運動した時間】 ...
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10月26日　10/26 【運動の記録】
【今日やった運動】
ストレッチ
腹筋(30)
腕立て(10)
【運動した時間】
15min ...
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10月25日　10/25 【運動の記録】
【今日の感想】 買い物付き合って歩く。
【今日やった運動】
ストレッチ
腹筋(20)
腕立て(10)
【運動した時間】 ...
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10月24日　10/24 【運動の記録】
買い物付き合って歩く。
【今日やった運動】
ストレッチ
腹筋(20)
腕立て(10)
【運動した時間】 ...
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10月23日　10/23 【運動の記録】
ジテツウ。
【今日やった運動】
ストレッチ
腹筋(20)
腕立て(10)
【運動した時間】 ...
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10月22日　10/22 【運動の記録】
ジテツウ。
【今日やった運動】
ストレッチ
腹筋(20)
腕立て(10)
【運動した時間】 ...
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10月21日　10/21 【運動の記録】
ジテツウ。
【今日やった運動】
ストレッチ
腹筋(20)
腕立て(10)
【運動した時間】 ...
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10月20日　10/20 【運動の記録】
【今日やった運動】
ストレッチ
腹筋(20)
腕立て(10)
【運動した時間】
15 ...
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