寝坊【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月22日（水）

寝坊
< ぶら下がり 　｜　少し早く起きる >
6時25分起床。自分としては寝坊である。
7時くらいになると日差し、暑さが増してくる。ジョギングも辛くなる。
同じコースを走っていても走る時間が変わると周りの人たちもだいぶ違う。
お年寄りや女性がかなり減って、30代40代が増える感じか。
暑さのためか、顔の表情も苦しげな人が多い。ファイト！

【記録グラフ】
起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		ジョギング
6.2km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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