少し早く起きる【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

ぜっとんさん


1964年09月01日生(男性) AB型東京都

少し早く起きる

< 寝坊　｜　玉川上水 >

やっと５時代に起きられた。
この時間から走るほうが暑くない。心なしか少し秋めいてきたかな。
いつもと少しコースを変えて、住宅街も少し走ったが、怪しい人に間違えられないようにしないと。

体重６６㌔。やはり飲まないと少し軽くなる。

【記録グラフ】

起床時刻 5.36	ジョギング 7.5km	腹筋 100回
ジョギング 70分	体重 66kg

やぎひげ	2012/08/23 11:30
わちきは起きることが出来ません。起きようとする気持ちの問題だと思うなぁ。飲まないと寝起きもいいはずです。
ぜっとん	2012/08/23 14:31
そうなんですよね。深酒しないで早く寝れば、自然と早起きして気持ち良い朝が迎えられる。わかっていても飲んでしまいますね。そんなに気持ちよくよえなくてもね。精神鍛錬がたりないなぁ。そうなんですよね。深酒しないで早く寝れば、自然と早起きして気持ち良い朝が迎えられる。わかっていても飲んでしまいますね。そんなに気持ちよくよえなくてもね。精神鍛錬がたりないなぁ。
ましゃもも	2012/08/23 12:39
5時じゃあ日差しが強いので4時起きしている怪しい？！ヤツです＾＾；
ぜっとん	2012/08/23 14:32
素晴らしい。尊敬します。私は、４時代に目が覚めても、もう一回寝ます。zzz 素晴らしい。尊敬します。私は、４時代に目が覚めても、もう一回寝ます。zzz

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