ぶら下がり【ぜっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

ぶら下がり
< ヘルシートレーナー 　｜　寝坊 >
少し寝坊して、走り始める。やはり６時を過ぎるとまだ暑い。
でも、前日はアルコールを飲まなかったためか身体が軽く感じた。
体重も少し下がった。禁酒しようかなと少し思った。

ヘルシートレーナーに１２０秒ぶら下がりをした。
ちょっときつかったが終わった後、すごく身体が軽く感じる。ちょっと続けたい。

【記録グラフ】
ジョギング
6.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
55分
ジョギング（分） のグラフ
 		起床時刻
6.08
起床時刻（） のグラフ
エアロバイク
0分
エアロバイク（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
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