苦肉の策【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月23日（木）

苦肉の策
< 夏の思いで 　｜　びっくり(^_^;... >
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最近、体調を気にして、何もできていません。
まあ、真夏ですから、無理する必要もないのですが。

でも、仮にもストイックメンバーでありながら、ストイックじゃないというのは
やっぱりなぁ～

っていうことでバランスディスクってのを買ってみました。
知り合いでデイサービスの仕事をしている方からすすめられました。

予防介護の一環として、年配の方の簡単なエクササイズに使っているそうです。

上から座ると不安定なので、身体を支えようと、無意識に筋肉を使うそうです。
腹筋、背筋のインナーマッスルが鍛えられるとか…

使って、まだ2日ほどなので効果のほどはわかりませんが、背筋はちょっとハリ
があります。

予防介護で使うものだからそんなに大きな効果は期待していませんが。

ブツブツでちょっとお尻が痛いですが、眠たくならなくていいかな…と

苦肉の策ではありますが、右肩あがりの体重グラフと体脂肪グラフに歯止めを
かけないとね。

ちなみに、ゴルフの練習にも使えて、女子プロの藍ちゃんなんかもつかっているらしい。
効果があるならゴルフ練習用にあと２つ買ってみようかな～

（画像はイメージです、念のため）

【記録グラフ】
活動カロリー
402
活動カロリー（） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
21.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
万歩計
6058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1421kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
tomytomy 2012/08/23 06:37 
＞ブツブツでちょっとお尻が痛いですが、眠たくならなくていいかな…と
そうなんですか。お尻チクチクで仕事に集中出来ます？（笑）
 かいけいぱぱ 2012/08/24 06:07 
まあ、なんとか集中できてますよ。(笑)
揺れてる様子が他人から見たら変に思われてるかもしれませんが…(^_^;)
きこたん 2012/08/23 07:49 
あ、ばあちゃんに買ってあげよう～ヾ(@゜▽゜@)ノ
いいこと聞いちゃったわ♪ありがとう(*^^*)
 かいけいぱぱ 2012/08/24 06:09 
ええ、年輩の方にはいいみたいですよ。
ぜひ、試してみてあげてください。
杏宏ママ 2012/08/23 07:53 
同じようなのを１０年くらい前に買った～～～～
いいクッションくらいにしか思ってなかったんだけど・・・＾＾;
 かいけいぱぱ 2012/08/24 06:09 
そんなに前から～…
効果は…
期待したいほうがいいか（爆）
なんてね。
syunfamily 2012/08/23 11:46 
うん
現在使ってない～バランスボールは、家に５個あるぞ～（＾＾；
送ろうか～（笑）
 かいけいぱぱ 2012/08/24 06:11 
うちの部長によると、
バランスボールはさすがに職場ではＮＧだそうです。
家でやってみましょうかね。
ボンド８８ 2012/08/23 15:25 
へぇーーー
こんなものがあるんですね。
私は車に乗るときに使ったら眠くならなくていいかも♪
 かいけいぱぱ 2012/08/24 06:11 
背筋がしゃんとしますよ。
三輪昌志 2012/08/23 21:55 
しばらく続けてみないと、分かりませんよね～～＾＾。
これで、体調良くなれば…儲けものですよ～＾＾。
 かいけいぱぱ 2012/08/24 06:12 
ありがとうございます。
なんでも試してやってみることが大事かなと思ってます。
うみのおとこ 2012/08/23 23:56 
ティーアップしないと空振りしそう
 かいけいぱぱ 2012/08/24 06:13 
ティーアップしても空振りしそうです。
でも、続けたら飛距離アップかな？
ちびおかん 2012/08/24 06:24 
うちのＰＣ用にあるといいかも。^^

あっ、にゃんずがいるんだった！（＠＠）
 かいけいぱぱ 2012/08/24 06:45 
にゃんずのいい、おもちゃになりそうですね(^_^)
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