部屋の整理【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月27日（月）

部屋の整理
< IKEA 　｜　シーパラ >
【昨晩寝た時間】6:30

【今朝起きた時間】9:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】3時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
エクレア（2.1人前） 422 kcal
ポッカ じっくりコトコト こんがりパンのはいったかぼちゃのポタージュ（1人前） 140 kcal
江崎グリコ ミニセレ パナップ グレープ 94ml（2人前） 224 kcal
エスキモー ビエネッタ　ストロベリー（0.32人前） 270 kcal
マグロの刺身（1人前） 80 kcal
なす（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ちきんかつ（0.2人前） 87.4 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（0.7人前） 77.1 kcal
ブルボン アルフォート（0.75人前） 258 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
京屋伊助 チーズかまぼこ（0.5人前） 80 kcal
  1991 kcal
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