幌尻岳大縦走【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

幌尻岳大縦走
< 美瑛富士避難小屋か... 　｜　富良野・旭川で遊び... >
朝3時のバスで
幌尻岳山頂に行きそのままお鉢を一周。
徒渉も楽しかった。

であった100KMサブテンランナー畑山さんに
富良野までおくってもらい
ナチュラクスホテル泊

【記録グラフ】
ジョギング
30km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
4072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
17時
おにぎり（4人前） 941 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
フジパン あんぱん（2人前） 370 kcal
塩飴（2人前） 10 kcal
大塚製薬 カロリーメイト（1人前） 100 kcal
さんま塩焼き（1人前） 274 kcal
ジャガバター（1人前） 214 kcal
すかいらーく 生ビール（4人前） 728 kcal
トップバリュー ラーメンサラダ（1人前） 448 kcal
18時
梅干し（3人前） 9.9 kcal
ショウガ（2人前） 6 kcal
パワーバー エナジーバー（0.5人前） 111 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ホルモン串（1人前） 150 kcal
  4072 kcal
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