no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

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今年の残暑は結構厳しいとニュースでも言っていました････。
四十数年ぶり？？？？。

この残暑、9月に入ってもまだまだ続くみたいです･･････（汗）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
エースコック　 はるさめヌードル　とろ旨ねぎ醤油（1人前） 143 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
もやしと油あげの煮浸し（1人前） 67.5 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
21時
キリン　 キリンフリー（3人前） 168 kcal
  1637 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2012/08/30 10:24 
うんうん。
本当に暑いです。
特に１５号の影響で北海道は半端ない。って天気予報で言ってました。
熱中症にならないように、水分たくさん摂ってくださいね。（礼）
 ドルフィン２ 2012/08/30 22:35 
有難うございます!!（礼）。

今日の気温は沖縄よりこちらの方が暑かったみたいで驚きました。
午後からは少し湿度が下がり気持ちの良い風が吹いて若干過ごしやすくなりました。

「はりそんさん」の所もまだまだ暑さが続くと思いますので、体調管理に十分気を付けて下さいね（礼）。
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