no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

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フォレストベル
プール

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
22.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1169kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
25.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ささみ燻製（1人前） 58 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
林檎（1人前） 91.8 kcal
キャベツ（5人前） 115 kcal
丸美屋 のりたま（0.5人前） 137 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
パルメザンチーズ（5人前） 143 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
じゃがいも（1.5人前） 114 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
グリコ ちょい食べカレー（1人前） 31 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1.5人前） 93 kcal
レバーペースト（2人前） 151 kcal
コーヒー（2人前） 45.6 kcal
豆乳グルト（2人前） 60 kcal
丸大 ソーセージ（0.5人前） 27 kcal
明治 チェルシー（5人前） 102 kcal
17時
鶏肉（1人前） 38.2 kcal
  1535 kcal
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