no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

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< 忘れてたーっ！ 　｜　寂しくなるね・・・ >


【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1231kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 61 kcal
8時
ハムチーズトースト（1人前） 252 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
力餅食堂のお弁当（1人前） --- kcal
15時
ブルボン クッキー（1人前） 140 kcal
17時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
お好み焼き（1人前） 259 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
シュウマイ（3人前） 261 kcal
みそ汁（1人前） 44.6 kcal
20時
コーラ（1人前） 92 kcal
21時
カフェオレ（1人前） 153 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1678 kcal
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