172日目だぞ！【ジメです(^^;さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月01日（土）

172日目だぞ！
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【昨晩の睡眠状態】23:30～03:00＆04:00～08:00（約7.5h）絶対に途中で目が覚める・・・
【今日やった運動】平津橋～土手でウォーキング（80分）
【今日の水分補給】白ぶどう香るおいしい水（500ml）、ほうじ茶（500ml）
【今日の治療】トプシム軟膏：朝×／夜○（腰の部分が酷いな・・・）
【今日の体調】朝体重67.1㎏／夜体重67.5㎏、今日はあまり食べなかったな・・・

【記録グラフ】
水分摂取
1000ml
水分摂取（ml） のグラフ
 		楽器練習
0分
楽器練習（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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