腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月03日（月）

腰痛
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【今日のできごと】
今日から子供たちは学校再会。二人とも午前中だけの半日授業。帰り長女は雨のため嫁が迎えに行った。

【今日の感想】
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.75
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
0円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
日清 焼きそば（2人前） 586 kcal
19時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
飛龍頭と大根の煮物（1人前） 189 kcal
  1816 kcal
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