9/5【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

9/5
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【記録グラフ】
万歩計
10440歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ナチュレ ナチュレ恵いちご（1人前） 61 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（1人前） 9.2 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（0.5人前） 90 kcal
アサヒ 梅おろし（1人前） 67 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
13時
ご飯（1人前） 168 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
21時
すき焼き（1人前） 608 kcal
桃（0.3人前） 16.8 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
  1207 kcal
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