秋の・・・・・・・【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

秋の・・・・・・・
< やけど＾＾； 　｜　悲しい・・・・ >
・・・・・に何を入れますか？



日中はまだまだ暑いですが　早朝はヒヤッと感じられるようになってきました＾＾



といっても暗すぎるので今日はちょっと遅めの４時５０分スタート



お弁当のおかずを昨夜のうちにちょっと作っておいたのであとは温めてつめるだけ～～～＾＾



６時ちょっと前に帰ってきても余裕でした。



朝日はきれいだったし富士山もバッチリ見えました！




オフコースの「秋の気配」が似合う夕暮れになってきました♬
【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2012/09/05 09:08 
なのに今日は35度（＠＠；
やっぱ「秋」ったら「秋桜」っしょ＾＾
http://www.youtube.com/watch?v=aG8Quie3eY0
おっと！
泣いちゃいけね～ぜ！（笑）
 ましゃもも 2012/09/06 08:21 
百恵ちゃん大好き♥なのでいいよね～～＾＾
まだまだ残暑は厳しいけれど元気に過ごしましょ～～♬
syunfamily 2012/09/05 11:29 
私は、秋と言うと大好きなGeorge Winston　『Autumn』ですね。
http://www.youtube.com/watch?v=MnE6QyL_tF0

オフコースは、http://www.youtube.com/watch?v=pjUKmsOtOtw
が好きですね～（＾＾。
 ましゃもも 2012/09/06 08:23 
George Winston　いいでいよね～～
一時期ハマって聴きました♫
最近遠ざかっていたので久しぶりに聴きました～＾＾
うみのおとこ 2012/09/05 12:53 
ランニングのシーズンになってきましたか
 ましゃもも 2012/09/06 08:25 
大会も続々ですね・・・
YGT 2012/09/05 13:11 
減量(笑)。
笑ってる場合じゃないなあ。
 ましゃもも 2012/09/06 08:25 
気持ちが大事～～＾＾
杏宏ママ 2012/09/05 14:08 
秋の雲～
と風流なことを思ったところで、
いい加減僕も減量・・・
 ましゃもも 2012/09/06 08:29 
色気より食い気～～＾＾
コミュ 2012/09/05 20:18 
朝はだいぶ楽になってきましたよね。
日の出は遅くなってきましたが・・・

秋の味覚・・・
さんまが好きです(^_^)
 ましゃもも 2012/09/06 08:30 
日曜日に初さんましました！
あぶらがのっていて美味しかった～～
大根おろしとあいますよね！＾＾
tomytomy 2012/09/06 06:12 
＞朝日はきれいだったし富士山もバッチリ見えました！
良いですねえ。富士山の風景が大好きです。
 ましゃもも 2012/09/06 08:31 
日本人でよかった～～～！！
美桜 2012/09/06 08:16 
・・・・・には何入れよう？！
「スポーツの秋」なら思いつくんだけど＾＾；
 ましゃもも 2012/09/06 08:32 
やっぱりそこと「食欲」かな？＾＾；
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