1199日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月08日（土）

1199日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1764kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ミニストップ ハム野菜サンド（1.4人前） 300 kcal
15時
梨（1人前） 73.1 kcal
20時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
マルコメ えのき（1人前） 28 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
22時
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1764 kcal
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