1198日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月07日（金）

1198日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
17時
ジョイフル 枝豆（1人前） 278 kcal
ネーブルオレンジ（2人前） 120 kcal
21時
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
23時
マルコメ えのき（1人前） 28 kcal
ベーコン（3人前） 243 kcal
エリンギ（5人前） 44.4 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1877 kcal
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