no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

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早起きしたが体調よくない

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
フレンチクルーラー（1人前） 169 kcal
エンゼルクリーム（1人前） 194 kcal
カスタークリーム（1人前） 228 kcal
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（1人前） 210 kcal
14時
ホイこーロー（1人前） 629 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
肉南蛮そば（1.5人前） 750 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2840 kcal
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