no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

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そろそろしっかりしなければ
【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆腐会席（1人前） 500 kcal
8時
桃（1人前） 55.9 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
11時
レタス（5人前） 18 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2076 kcal
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