no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

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まだ暑い

【記録グラフ】
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3351kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
9時
冷やしたぬきそば（1.5人前） 525 kcal
15時
パスタ（ベーコンとほうれん草の和風）（1人前） 563 kcal
ペンネ（チーズ）（1人前） 500 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
とんこつラーメン（1.5人前） 581 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  3351 kcal
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