腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

腰痛
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【今日のできごと】
　・今日から3連休、腰痛と天気が気になる・・。
　・午前中、長男とテレビと血圧計を見に「Ｋ’ｓデンキ」と「ヤマダ電機」へ行った。
　・魚とりアミを釣具屋に行ったが良いのが無かった。
　・ＰＭ5時頃、病院へ父の見舞いと母親の迎えに行った。
　・鹿児島の親戚より連絡が有ったので、父の病状を教えた。　あちらも弟さんが脳梗塞で亡くなられ、初七日が終わったばかりとの事。
　・夕食は家族で「王将」へ行った。

【今日の感想】
　・父は来週火曜日の採血の結果が良ければ一旦退院出来そう。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
800円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2159kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
王将 餃子（2人前） 418 kcal
  2159 kcal
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