腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

腰痛
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【今日のできごと】
　・敬老の日
　・雨が降ったり止んだりだったので、嫁の内職手伝い

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
支出
0円
支出（円） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 屋台十八番 とんこつ [袋] 90g（1人前） 407 kcal
21時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
グレートバリュー レモンチューハイ（2人前） 204 kcal
  1467 kcal
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