腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

腰痛
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【今日のできごと】
　・敬老の日
　・雨が降ったり止んだりだったので、嫁の内職手伝い

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
0円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 屋台十八番 とんこつ [袋] 90g（1人前） 407 kcal
21時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
グレートバリュー レモンチューハイ（2人前） 204 kcal
  1467 kcal
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