腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

腰痛
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【今日のできごと】
　・雨のため長女を高校まで送り迎え

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.75
起床時刻（時）（） のグラフ
 		体脂肪率
31.7%
体脂肪率（%） のグラフ
支出
0円
支出（円） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
食事の記録
1149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
食パン（1人前） 172 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
  1149 kcal
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