よくとりあげられてますよね～～
すぐ忘れちゃうけど意識して思い出したらやっています＾＾；
姿勢がよくなるのはいいかな？

姿勢もよくなるっていいますね、
猫背ぎみだからうれしいかも。
忘れるころにはまた違うダイエット法を
やってると思います＾＾；。

う～～～～ん…
ロングブレスもそうだけど
半世紀近く管楽器をやっている人間には
全く効果ないんだわ～（T_T）
腹式呼吸は普段から、お腹を凹ませるのは
楽器を吹いてると普通にやってることだし･･･
イスに座る姿勢は習慣付いてるから常に
イスは浅く座って脚は肩幅に開き、背筋は伸びてる…
でもデブなんだ～♪
って･･（－－；
やっぱり人によってだよね＾＾
今日は午後からおからのチャーハン「デブチャーハン」を作る予定♪

ほえーそうなんですね、
私は普段いかに体に力が入ってないかということだとーｗ。
みたおさんいろいろ手作りしてマメですね～。

ドローイングよく聞きますね、最近！！
めんどくさがりなんで全然してないけど(笑)
結構効くってTVで言ってたし、効果大なんじゃ？？

そうなのかしら、どうかしら？
色々やってはどれも続いてませんわ。

忘れないうちはやってみよう～(笑)

明日にも忘れそうで怖い今日この頃です(*´Д｀)=3

私の場合続けるのが一番大変。
美容液注文したらまだ結構残ってるじゃん！(◎_◎;)
化粧品と衣類の断捨離がまだでした。
ところで日傘どこへ行った？？？
(使ってたのが銀行に忘れたら無くなっちゃった…)

この間の失敗しかり、
自分を信用できなくなることが数多く（´_｀illi) 、
なんとかこんな自分と付き合っていくしかないですねー。

続かないんですよ～(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･
もう、どうやったら、体重が減るのか？？？？？

私もなかなか続きません、
だから体重高止まり (*´Д｀)=3、
もう少し涼しくなったらダイエット本格始動します（本当かしらー？）。

息を吐いてお腹が凹んだ状態で30秒キープする～
なかなか、これが大変なんですわぁ～（＾＾；

30秒キープ難しいですよね、
でも歩きながらでもパソコンやりながらでも
できるところがいいなーと思ってます。

腹式呼吸に変えるだけでダイエットができる！
　・・・て、たしかに最近はやっていますよね。でも、意識的に続けるのは難しいです

最近運動さぼっているので
せめてーとドローイングやってみてます、
気休めーともいうｗ。

呼吸は大事なんですね～～＾＾。
少し勉強しようかなぁ～～＾＾。

呼吸法だけでおなか周りの脂肪が筋肉にー
という夢のようなお話なんですけどねー、本当かしらｗ。

腹筋の前にもドローインしてから
始めると効果あるらしいですよ。
きついっすけどね(^_^)

腹筋をいくらやってもお腹周りの脂肪は消えない、
ドローイングのほうが効果的という売りでしたが
どちらもやればさらにいいですよねー。

腹筋の前にもドローインしてから
始めると効果あるらしいですよ。
きついっすけどね(^_^)

少し涼しくなってきたので
徐々に始めてみようと思います＾＾ｖ。