no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

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調子が悪い

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
第一屋製パン㈱ ピザパン（1人前） 361 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
エビグラタンパン（1人前） 300 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
16時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 266 kcal
19時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2426 kcal
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