no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

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もうすぐ復帰？

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
　いなりずし（1人前） 209 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
18時
寿がきや とろろ昆布うどん（1人前） 161 kcal
イカ天（1人前） 80 kcal
ヤオコー から揚げ（1人前） 190 kcal
22時
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　おでん（1人前） 50 kcal
23時
日本酒（2人前） 385 kcal
  2102 kcal
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