ゴロゴロのち自転車【ダーイさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日(日)

ゴロゴロのち自転車

< 久しぶりでした  | no title >
午前5時、目が覚める。雨がシトシト…。これから下水ソージ。やだなー。
午前6時、ソージ開始。夏の暑さのせいか、藻が長い、30cmくらいありそう。
午前7時、ソージが終了。雨合羽を着ての作業のため、汗だく。すぐにシャワーを浴びる。ホッ
午前8時、朝食。やっと子供たちが起きてきた。父ちゃんは羨ましいです。
     雨が続くので、家の中でゴロゴロ。まあ、たまにはいっか。
     ずーっと、毎週何かあったもんね。
正午すぎ 昼食を食べるけど、あまり胃が受け付けない。朝食後、動いてないもんね。
     午後もゴロゴロ、時々、昼寝。雨が上がったけど、濡れてるね。
午後4時、目を覚ましたら日がさしてる。アスファルトもいつの間にか、乾いた。
     ラッキー、自転車に乗ろう!近くの風車に向かう。
     走り出すと、温度はちょうどイイ。
午後5時 のんびり走って戻ってくる。そうだ牛乳が無い、買ってこよう。
     子供が暇つぶしに一緒にいくそうだ。2人でサイクリングがてら、買い物に出発。
午後6時 もうすぐ夕食。チビまるこちゃんやサザエさんを見ると、1週間の早さをつくづく感じる。
     今週も早く終わらないかな~。(^-^;)
午後9時 風呂あがりに、「ほこ・たて」を見ながら、頑張る人のすごさに拍手!!です。



【記録グラフ】
体脂肪率
13.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体脂肪率(夜)
15.4%
体脂肪率(夜)(%) のグラフ
夜の体重
60.9kg
夜の体重(kg) のグラフ
自転車
15km
自転車(km) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
 
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