腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月23日（日）

腰痛
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【今日のできごと】
　・長男の運動会だったが、雨のため延期
　・母が父の見舞いに行くため、駅まで送迎する。
　・嫁の内職手伝い
　・夜遅くまで「上海」ゲームをやってしまった。２５

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
支出
263円
支出（円） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
CoCo壱番屋 ツナ（1人前） 105 kcal
19時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1.5人前） 1326 kcal
  2364 kcal
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