腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

腰痛
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【今日のできごと】
　・母が父の見舞いに行くため、駅まで送迎する。
　・午後、長男とＷＡＹで本10冊借りる。その後、五桂池に行き、鴨にえさをやり、小さい猫が「もらって下さい」と2匹いた。
　・嫁の内職手伝い

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
1100円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
味付けのり（5人前） 26.9 kcal
12時
カレーピラフ（1人前） 600 kcal
19時
ペペロンチーノ（0.6人前） 338 kcal
ミートソースパスタ（0.6人前） 406 kcal
  1615 kcal
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