腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

腰痛
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【今日のできごと】
　・本当は運動会の代休の為、長男は給食が無いので、弁当を持って行った。　子供たちのついでに昼食は弁当

【今日の感想】
　・Ｈ専務のような「頑固なオヤジ」にはなりたくない。　怒って何の徳になるのか？損な事ばかり、「ミジメな老人」である。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
支出
0円
支出（円） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
親子丼（1人前） 498 kcal
  1628 kcal
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