腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月25日（火）

腰痛
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【今日のできごと】
　・ジム復帰3回目

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		血圧（最低）
90mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
143mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		ジム
1回
ジム（回） のグラフ
 		体脂肪率
31.6%
体脂肪率（%） のグラフ
支出
670円
支出（円） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
エアロバイク
60分
エアロバイク（分） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド 月見バーガー（1人前） 423 kcal
21時
グレートバリュー レモンチューハイ（2人前） 204 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
  1526 kcal
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