no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日（金）

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身辺の片付け

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
13時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
20時
エンゼルクリーム（2人前） 388 kcal
ミスタードーナツ エンゼルフレンチ（2人前） 420 kcal
ミスタードーナツ シュガーレイズド（1人前） 195 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 300ml（1人前） 200 kcal
  2438 kcal
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