リリース出勤【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月30日（日）

リリース出勤
< 台風前の快晴か？ 　｜　もう１０月か。。。 >
リリースなので久しぶりに日曜午前中の出勤。台風直撃間じかである。
どうも体調不調が改善しないのだが。。。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
35.3℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
50mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
93mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
92kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
3164歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
3500円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
98回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
13時
吉野家 牛丼 大盛（1人前） 750 kcal
おしんこ（1人前） 100 kcal
半熟卵（1人前） 98 kcal
ブレンドゼロ（1人前） 50 kcal
19時
旭食品 焼肉（0.4人前） 322 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
フカヒレスープ（1人前） 107 kcal
セブンイレブン ガンモ（1人前） 112 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ いちご [箱] 60ml（1人前） 192 kcal
サッポロビール 北海道生（1人前） 220 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
  2877 kcal
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