no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月30日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク バナナ味

【晩ごはん】
塩とんこつ鍋
トマト
ちゃんぽん麺

【記録グラフ】
筋肉量
51.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1548kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップスリム シェイク バナナ味（1人前） 159 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
ちゃんこ鍋（1.5人前） 725 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
21時
ちゃんぽん麺（1人前） 337 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
  1873 kcal
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