no title【asシンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月30日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ケロッグ ケロッグ　チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミートオムレツ（1人前） 207 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
oto まぐろ（1人前） 50 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 53.7 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
15時
グリコ ジャイアントコーン　チョコナッツ（1人前） 258 kcal
20時
マスゼン カロリーゼロゼリー（1人前） 0 kcal
  1231 kcal
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