no title【asシンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ ケロッグ　チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キューピー 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
日水 若鶏のから揚げ（2人前） 121 kcal
20時
たらみ ゼロカロリーゼリー（1人前） --- kcal
  865 kcal
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