no title【asシンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ケロッグ チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
18時
ドーナツ（4人前） 774 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（2人前） 188 kcal
江崎グリコ チョコ（1人前） 50 kcal
  1933 kcal
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