no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

no title
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昨日ちょっと食べ過ぎたからとお通じがなかったので
（今朝はあった）
今朝体重測ったら体脂肪率があがっちゃったのか
筋肉量が減っちゃったのかw
大変なことになってるw
朝測るのと夜測るのと全然違うのはわかるけど
こんなに落ちちゃうんだろうか？？


昨日は、久々にエアロバイクして
トレーシーで後腿をきたえてばっかりだったみたいで
前腿がしんどくなってしまったので
これから週一でもエアロバイクをしようと思う。
そのほうが全身汗かけるし。
トレーシーだと筋トレだから汗が出る部分が少ない。

今日夜はかったらまた筋肉量増えてるかなぁ。。。
ちょっとさぼったりもしてたから
すぐに減っちゃうのね；

【記録グラフ】
筋肉量
37.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1142kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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