no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

no title
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お通じは、まぁまぁ
やっぱりビオチンで指の爪治ってきたっぽい。

秋なので食欲が。。。
食べ過ぎるとだるくて眠くなったり動けない。
食べ過ぎないようにしないと。。。

筋肉できてるときの数値すごいなw
それにしても一昨日すっごい調子よくて
トレーシーももう次のステップ？って思ったけど
昨日ちょっと中途半端にしかできなかったから
今日やったらまた筋肉張るし；
でも数値みて嬉しかったァ♫

それにしてもほんと伸びた皮膚なのか
皮下脂肪なのかまったく取れる様子がない。
背中がすっきりしてきたから
それが終わったら前なんだろうけど

コアリズムやってるときが一番トータルですっきりしたかもしれない。
ただコアリズムは、下半身強化なので
トレーシーみたいに腕力や背中が綺麗になる感じではない

【記録グラフ】
筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1170kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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