快晴～【だんごむしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

快晴～
< ぎゃぁあーー！また... 　｜　昼間は暑い。。(~... >
【今日のできごと】
昨日はの洗濯物室内乾燥、大体はOKでしたが、
あとバスタオル３枚とGパンは今朝おてんと様に下げてもらうことに。。

すっきり晴れた今日のお天気（＾ｕ＾）


【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
5138歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
グリーンスムージー（0.6人前） 230 kcal
12時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 180 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
14時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 401 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アボガド（0.2人前） 44.9 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
CGC 胡麻ドレッシング（1人前） 26.7 kcal
コンソメスープ（1人前） 85 kcal
たこ酢（1人前） 55.9 kcal
19時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
  1562 kcal
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