ぎゃぁあーー！また雨やぁああ！！【だんごむしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

ぎゃぁあーー！また雨やぁああ！！
< 今日も誕生日～＾＾ 　｜　快晴～ >
【今日のできごと】
あーーーぁああ！！
今朝たまったお洗濯物干し終えたのにぃいいい！！
曇っていたから危ないかな！？とは思っていたけど、
また凄い雨が降ってきてしまった。

留守してなくてよかった♪と思えばいいや。

また部屋干ししましょうか。

台風一過！青空はまだ見えず。。。

【今日の感想】
午前中はジムへ。
ジムへ行くと１００００歩以上はイケル！
午後６時で１３３６５歩だよ～ん♪
隔日に１００００歩超えばんざーーーい！！

でも、明日はノージムの日なので１００００歩は難しいな。
【記録グラフ】
万歩計
13662歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
スムージー（0.7人前） 226 kcal
13時
こんにゃく煮物（1人前） 22 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
イカの姿焼き（1人前） 156 kcal
17時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
18時
さんまの塩焼き（1人前） 274 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
煮物（0.3人前） 110 kcal
おからの煮物（0.3人前） 53.3 kcal
  996 kcal
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