今日も誕生日～＾＾【だんごむしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月30日（日）

今日も誕生日～＾＾
< 孫たんの１歳のお誕... 　｜　ぎゃぁあーー！また... >
【今日のできごと】
台風が通過中で雨が降りっぱなし・・・
今日はパパの○○歳のお誕生日だよ～ん＾＾
昨日は孫で連続！！

豪雨の中、前々から予定していた焼き肉店へGo!!
昼前に入ったから全然混んでなくて、ラッキー♪
しかーーし、お昼を過ぎると待ってる人がちらほら・・・
こんな大雨でもわざわざ食べにやってくる人も結構おるなぁ。。。(笑)

ご飯のおかわり自由！
でも私たちはなるべく炭水化物は控えたいと思っているので、
せっかくお茶碗に山盛り盛ってくださった白ご飯も残してしまった。
ごめんんさーーーいm(__)m

その代わりお野菜の追加はふたり分をふたーーーつ追加！！
お肉も牛・豚・鶏合わせて１８０ｇたっぷり。

飲み放題だし、こりゃ安いし旨いしで豪雨の中でもやって来た価値あり！ですな。

今夜は軽めに済ませます。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
752歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
グリーンスムージー（0.6人前） 230 kcal
12時
焼き肉（1人前） 797 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ（1人前） 134 kcal
グリコ乳業 カフェオーレ [カート] 200ml（1人前） 112 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 202 kcal
鶏肉塩麹焼き（1人前） 287 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
宝幸 スープ春雨チゲ風（1人前） 53 kcal
  1905 kcal
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