健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 150.7 kcal
 
7.2%
 内訳
＊炭水化物 14.4 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 4.6 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 199 mg
 
6.3%
 内訳
＊脂質 10.7 g
 
18.5%
 内訳
＊カリウム 647 mg
 
21.5%
 内訳
＊カルシウム 20.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 84.3 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 134 mg
 
134%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 42.2 μg
 
64.9%
 内訳
＊葉酸 100 μg
 
10%
 内訳
＊コレステロール 0.2 mg
 
---%
  
＊食物繊維 6.6 g
 
33%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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