人間ドックまであとひと月ちょっとやな。【だんごむしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

人間ドックまであとひと月ちょっとやな。
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【今日のできごと】
今で【カラダカラ】始めて体重は約２㌔減・・・
もうちょっと頑張れるかな！？と考えていたがやはり。。。

人間ドックまであとひと月ちょっと。
まずは目標のあとマイナス２㌔！

午前中ジムで汗ながしてきまーす(^O^)／

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
6960点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2124点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
グリーンスムージー（0.6人前） 150 kcal
13時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
イカ焼き（1人前） 156 kcal
18時
豆腐ハンバーグ（0.5人前） 209 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
小豆（ゆで）（0.5人前） 14.3 kcal
マルヤナギ あっさり豆　金時豆（0.4人前） 28.2 kcal
ウインナーのポトフ（0.5人前） 207 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1079 kcal
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