腰痛【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

腰痛
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
6.5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		支出
0円
支出（円） のグラフ
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
12時
加ト吉 うどん 140g　oto（1人前） 126 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
  1077 kcal
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