2012/10/04【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日(木)

2012/10/04

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク(時間) のグラフ
読書時間
40分
読書時間(分) のグラフ
万歩計
6176歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1901kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん(1人前) 138 kcal
低脂肪乳(1人前) 95.2 kcal
10時
ココア(1人前) 24.7 kcal
13時
ご飯(1人前) 235 kcal
ニラもやし炒め(1人前) 89.3 kcal
豚肉(0.3人前) 60.6 kcal
ウインナー(2人前) 128 kcal
焼き鮭(1人前) 148 kcal
14時
株式会社 ロッテ キシリトール(1人前) 2.8 kcal
15時
(1人前) 11.7 kcal
17時
(1人前) 11.7 kcal
株式会社 ロッテ キシリトール(1人前) 2.8 kcal
22時
卵かけご飯(1人前) 302 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ニラもやし炒め(1人前) 89.3 kcal
豚肉(0.3人前) 60.6 kcal
焼き鮭(1人前) 148 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢(1人前) 21 kcal
ソフトクリーム(1人前) 131 kcal
  1901 kcal
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