2012/10/03【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月03日（水）

2012/10/03
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
6271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
11時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
13時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
14時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
18時
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
カネリョウ海藻株式会社 もずく酢（1人前） 21 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
22時
グリコ プリッツ（3人前） 249 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  1814 kcal
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