10/5【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月05日（金）

10/5
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【記録グラフ】
万歩計
12238歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ナチュレ ナチュレ恵いちご（1人前） 61 kcal
サークルK サンクス レタスサンド（1人前） 213 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（0.3人前） 9.2 kcal
15時
ご飯（1人前） 252 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
カット野菜（1人前） 60 kcal
20時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
  1013 kcal
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