10/4【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月04日（木）

10/4
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【記録グラフ】
万歩計
12344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ナチュレ ナチュレ恵　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（0.5人前） 90 kcal
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 232 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
15時
冷やし蒙古（1人前） 855 kcal
21時
雪印 ６Ｐチーズ（2人前） 130 kcal
湖池屋 コイケヤ ポテトチップス 塩と胡椒（0.3人前） 132 kcal
  1536 kcal
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