no title【mfg*n*25さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月05日（金）

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【今日やった運動】サイクリング　　１３５ｋｍ　　AV１８.９
　ｒ３０　香芝　王寺　御幸橋　ｒ７　R１６３　 ｒ２２　流れ橋（ランチ）　対岸道　CR　川の尻　R１６３～R２４～長良駅
　～田原本　R２４BP他～　　（前回朝の◎はウソ、〇が正、今朝は◎）

【運動した時間】７時間０８分

【新たな発見】睡眠状況は起床後の感覚ではなく、運動をし終わって初めて解る、

【今日の感想】 漸く運動に適した気候になってきた

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
135km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
45.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
朝の体重
46.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8.1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
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